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zx_zx 发表于 2008-1-13 20:04:00

来深圳一周了,今天是周日,还没有回去。出差在外,一到周日,就是睡觉,上网,看电视。。。反正是浑浑噩噩,虽然是休息的日子,可是一天过后,还是感觉还是头脑发晕,身体发懒。这可能是现代人的通病,休息的日子中反而休息不好,就是很多人称呼的现代年轻人的假日综合症。主要是因为平时工作节奏太快,压力大,到了节假日过度放纵自己,导致身体反而适应不了,出现了身体不适的症状。要克服这一个症状,首先要合理安排周末的休息,不要过度睡眠,要作息合理;不要多看电视,要适量运动;不要多上网,要多看看书。对于休息日,要做出合理的计划,按时睡觉,按时起床,不要让自己在休息的时候过分的透支身体的另外一面。

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评 论
2楼 perennial(游客) 发表于 2008-1-14 9:55:00
说得很好!值得学习。
1楼 sunnyvale 发表于 2008-1-14 9:35:00
讲的有道理
9 1 :
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huangxiang98123(游客)OK,thanks  (3-7)
perennial(游客)说得很好!值得学习。(1-14)
sunnyvale讲的有道理(1-14)
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