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自测:你的颈椎是否健康

(2009-11-1 13:56)

颈椎病本是中老年人的常见病,但是近年来呈现发病率不断上升和发病年龄不断提前的趋势。长期伏案工作者的颈椎病发病几率是非低头工作人群的4到6倍,整体发病率已达15%。

    颈椎病的主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。

    我们想知道是否患上了颈椎病,除了去医院接受正规系统的检查,还可以做什么呢?

    按照以下两种方法,我们就可以初步判断自己的颈椎是否有问题:

    检查颈椎活动度:把头缓慢向各个方位旋转,看颈部是否出现疼痛。

    检查颈椎出毛病的部位:微微低头,从最突出的第七颈椎开始往上,手轻轻地按压颈椎及左右两侧。

    如果出现压痛,或者摸到条锁状、砂粒状的硬块,可能就是颈椎问题的所在。

    目前,很多人一发现颈椎不舒服,就盲目选择按摩、牵引,这是不对的,这里面存在着很多问题:

    1、不恰当的反复牵引

    颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一,但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛,加快退行性病变,降低了颈椎的稳定性。

    2、反复盲目按摩、复位

    颈椎病发病机理复杂,在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等,脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫。

    3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复

    盲目牵引,使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态,会造成慢性损害,所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗,绝大部分生理弯曲恢复,症状消失。

    4、轻视颈椎病的预防

    长期固定一个姿势,容易造成颈部软组织劳损,渐发展为颈椎病。

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