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如何增进情商

(2009/6/20 22:31)
如何增进情商: (开复先生)

(1)理解你的感情。练习自己对每一件事都理解自己的反应和感情,在进一步地理解为什么你有这样的感情。这就是增加自觉。

(2)自控-增加你管理自己的感情的能力。让自己能够更快地从生气和惆怅中复原。

(3)增加自己的自信和动力,挑战自己,要有纪律地让自己针对你的目标,做一些较困难的事情。不要因为小的挫折就气馁。

(4)增进同理心。能够将心比心,能够不需别人表态就认清、理解别人的感情。不是去猜测别人的动机,而只是感情。

(5)增进人际关系-当你理解别人的感情时,你就能够增进自己的社交、人际关心,更受欢迎、更能够打入一个圈子、帮助以整个圈子里的人。

(6)沟通方面:利用你的业余爱好是可行的。若你喜欢踢球,你可以加入爱踢球的小圈子。如果找不到现成的朋友圈,就干脆留心结识有共同爱好的朋友自己组成一个小圈子。共同爱好是极好的相互理解相互欣赏的基础。一开始,你需要使自己能够被人接受、受人欢迎,如果你对身边的人倾注足够的真诚和关注,你的心灵将会因为你对不同的人越来越深的了解而变得丰富。这个积累智慧、拓展心灵的过程中,你的个性会发生化学变化的。

http://www.cntronics.com/blog/?uid-20175-action-viewspace-itemid-1190

问:一个人的成长总会遇到一些烦恼,这和情商也有关吗?
答:高情商的人更能克服烦恼。我一直信奉以下做事的三原则:有足够的勇气来面对可以克服的挑战、有足够的度量接受不可克服的挑战、有足够的智慧来分辨两者的不同。这里可以看出情商的重要性:如果你什么事都要求完美,那你一定常常烦恼。如果你什么事都坚持己见地拼命,那只是“匹夫之勇”。真正的勇气是要能接受那些不能改变的事实;真正的度量是能自我控制地接受那些不能改变的事情,而不为它们烦恼;真正的自觉是能够分辨自己有没有能力改变一件事情。真正的智慧是把人有限的时间用在可解的问题上。
http://news.ahhr.com.cn/Article/bbrc/rsrc/rsrc/2004-05-11/7957.html
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